Te invito a un espacio seguro, un espacio que se crea y conforma entre tú y yo.
En este espacio trabajamos las habilidades interpersonales porque, sencillamente, nos ayudan a disfrutar de la vida.
Vivimos en un mundo con mucha presión, incluso los más peques y jóvenes de la casa trabajan demasiado; vivimos estresados y se nos exigen estándares abrumadores. Las redes sociales y las noticias las 24 horas han añadido presiones que las generaciones anteriores no tuvieron que soportar.
Está demostrado que trabajar las habilidades comunicativas, la oratoria y las artes escénicas ayudan a superar la ansiedad, la depresión y nos permite la liberación emocional.
A través de la oratoria y el teatro, se fomentan interacciones reales. Es una oportunidad para que los más pequeños, adolescentes y adultos se reúnan en un entorno que exige interacción en persona. Al sacar a las personas de detrás de sus pantallas y colocarlas en un entorno social positivo, donde pueden desarrollar sus habilidades sociales, promovemos la mejora del estado de ánimo.
Se trata de un espacio seguro para compartir, para expresar o reflexionar sobre emociones difíciles. Concentrarnos, procesar y liberar nuestras emociones de una manera útil.
Ganar confianza. Tanto actuar como exponernos al hablar en público, requiere que nos enfrentemos a nuestras ansiedades y vulnerabilidades. El desarrollo de las habilidades de afrontamiento ayuda a disminuir la ansiedad siempre y cuando estemos en un entorno positivo, sin prejuicios y de bajo riesgo.
Al aprender a hablar en público y hacer teatro, trabajamos la atención plena y, por tanto, la gestión del estrés. Ser consciente es una forma fantástica de reducir el estrés. En lugar de pensar en qué hacer a continuación o centrarse en un error menor de una tarea pasada, se está en el momento, con toda la atención en el aquí y el ahora.
Por supuesto que se trabaja la escucha activa, vital para construir relaciones sólidas y conectar con los demás. Por no hablar de la empatía… La empatía es beneficiosa para todo.
La creatividad es inseparable de la comunicación. Y está demostrado que trabajar la creatividad aumenta la felicidad. Ser creativo puede impactar positivamente en nuestro estado de ánimo. Cuando alguien usa el lado creativo de su cerebro, ya no está en el cerebro reactivo. Una mente errante es una mente infeliz, mientras que una mente creativa se concentra en la tarea actual. Siendo creativos, podemos mejorar nuestras emociones y reducir las negativas.
En todo momento estamos hablando de Inteligencia Emocional, de desarrollo personal y, por tanto, profesional y laboral. Desarrollar sólidas habilidades de comunicación es esencial para construir una exitosa vida privada y una carrera.
Nos ayuda en nuestro día a día, laboral, profesional… en nuestra vida.
«La buena comunicación es tan estimulante como el café negro, e igual de difícil de olvidar al dormir”.Anne Morrow Lindbergh
¿En qué te puedo ayudar?
Oratoria. Hablar en público
A través de talleres de formación, cursos, asesoría personalizada, charlas, conferencias… te acompaño en el camino de comunicarte con los demás y contigo sin estrés, sin miedo; de forma natural, asertiva… eliminando todos los obstáculos conscientes e inconscientes que se nos presentan en cualquier camino a recorrer de la vida.
Teatro
Talleres de formación, cursos de teatro e interpretación. Tanto si lo que persigues es dedicarte al mundo de la interpretación como si quieres acercarte a él desde su lado más creativo, recreativo y de crecimiento personal.
Espectáculos propios. Ante todo soy una contadora de historias. Cuento mis propias historias, las escribo, dirijo e interpreto pero también puedo contar la historia que tú me propongas.
Mi cabeza está llena de historias y me gusta compartirlas.
Habilidades Comunicativas y emocionales
Las habilidades blandas siempre han sido importantes para el crecimiento personal y profesional. Quizas en la actualidad y en el contexto en el que vivimos, lo sean más y no solo para los adultos; también y sobre todo para los más pequeños y adolescentes.
Talleres de comunicación, cursos de habilidades comunicativas que proporcionan herramientas técnicas y emocionales para desarrollarnos personal y profesionalmente y relacionarnos con nosotros y con el mundo de forma feliz.
Las habilidades, habitualmente, se aprenden con la práctica y/o a través de la interacción con otras personas. No se nace líder de personas, ni sabiendo trabajar en equipo. [...]
¿Por qué no? ¿Por qué no explorar tu lado creativo a través de la escritura? ¿Para qué? Para ordenar tus ideas, para reeencontrarte contigo misma, [...]
Las habilidades, habitualmente, se aprenden con la práctica y/o a través de la interacción con otras personas.
No se nace líder de personas, ni sabiendo trabajar en equipo. Del mismo modo que un título no nos hace profesionales si no lo ponemos en práctica cada día. Todos nacemos con algún talento, que es importante además descubrir, pero incluso los talentos necesitan de entrenamiento para convertirlos en habilidades útiles.
Las habilidades son un viaje que se necesita entrenar de forma continua. Y como en cualquier viaje, no existe una forma única para llegar al mismo destino:
Cada uno elegimos la ruta más adecuada para nosotros, teniendo en cuenta nuestras preferencias, nuestra personalidad, nuestros compañeros de viaje, experiencias buenas o malas del pasado, nuestro momento actual…
Y podemos diseñarnos el viaje solos o en grupo, contratar un viaje programado y cerrado, podemos pedir ayuda a un guía, que ya ha transitado por esos lugares, nos de la información que realmente necesitamos y nos ayude a descubrir la ruta que mejor se adapta a nuestras necesidades, sin perder nuestra capacidad de elección…
Es algo parecido a lo que hacemos cuando nos apuntamos a un gimnasio. Sabemos qué queremos conseguir. A veces también sabemos cómo lo vamos a conseguir, otras veces necesitamos que nos guíen y aconsejen.
Otro aspecto a tener en cuenta es el TIEMPO. No siempre podemos asistir a clases en el mismo horario. Hay momentos de nuestras vidas en los que necesitamos horarios abiertos, no podemos ser puntuales porque ni siquiera sabemos si vamos a estar disponibles.
EN ESTE GYM, TÚ ELIGES
Elige la temática que te gustaría trabajar o la que necesitas en estos momentos.
Elige si quieres una sesión o sesiones sueltas (acogiéndote a los BONOS) o si prefieres trabajar tambien el hábito de venir al GYM todos los meses. Para ello, puedes elegir la oferta TRIMESTRAL o la ANUAL.
Si eliges TRIMESTRAL o ANUAL, tendrás libre acceso a los talleres grupales que regularmente se celebran en el GYM y que están dirigidos a tratar un tema muy concreto de la comunicación.
Para aquellas personas que necesiten amplitud y libertad horaria, el GYM abre sus puertas en septiembre y estará abierto MARTES, por ahora, a partir de las 9h.
Como en todo GYM, puedes trabajar de forma individual o junto con otras personas que también estén entrenando. Aunque en esos momentos haya otras personas, trabajaremos los objetivos individuales que nos hemos propuesto desde el principio.
Todo entrenamiento está sujeto a unos objetivos que nos marcaremos desde el principio.
Mi objetivo primordial en todos los casos es que disfrutemos comunicando, ya sea dando un discurso, haciendo una presentación en público, un examen oral, una reunión, entrevista de trabajo…
¿Por qué no? ¿Por qué no explorar tu lado creativo a través de la escritura? ¿Para qué? Para ordenar tus ideas, para reeencontrarte contigo misma, para encontrar tu voz, porque es una forma de entrenar tu mente, tu expresión, tu fluidez de palabra… Para trabajar el pensamiento crítico, el autoconocimeinto…
¿Cuándo? Martes de 17:30h a 19h
APORTACIÓN: 20€ mensuales.
Si formas parte de la comunidad, este curso entra en tu aportación mensual.
LABORATORIO DE HABILIDADES BLANDAS
Nos centramos en 3 de las habilidades más demandadas y necesarias:
Adaptabilidad, pensamiento crítico, dotes comunicativas o la capacidad de trabajar en equipo, entre otras cualidades que definen formas de comportamiento y desempeño, más allá de las aptitudes técnicas profesionales… esto son las SOFT SKILLS o, mejor dicho, las HABILIDADES BLANDAS.
Pero, claro; dicho en nuestro idioma, parece que estemos hablando de capacidades inferiores – blandas – y no es así. De hecho, las habilidades blandas pueden llegar a ser más decisivas en muchos contextos que los conocimientos y aptitudes técnicos.
No se les ha dado importancia porque siempre se ha creído que en los ámbitos laborales, profeisonales o académicos; teníamos que generar una imagen de seriedad y fuerza.
La distinción radica en la naturaleza de las habilidades en sí y en cómo se adquieren y miden.
Habilidades duras Se denominan así porque a menudo son más fáciles de cuantificar, medir y evaluar objetivamente. Estas habilidades son específicas, concretas y, por lo general, requieren experiencia técnica o conocimiento especializado. Las habilidades duras se pueden enseñar, aprender y evaluar mediante educación formal, programas de capacitación y certificaciones. Las habilidades duras suelen ser específicas de un trabajo y se pueden aplicar directamente para realizar tareas o completar proyectos. Algunos ejemplos de habilidades duras son la programación, el análisis de datos, la contabilidad y la competencia en el uso de software o herramientas específicos.
Habilidades blandas Son más difíciles de cuantificar y medir de manera estandarizada. Estas habilidades están relacionadas con las interacciones interpersonales, la comunicación y la inteligencia emocional. Implican atributos, comportamientos y cualidades personales que influyen en la forma en que los individuos interactúan con los demás y se desenvuelven en diversas situaciones. Las habilidades blandas no se enseñan fácilmente a través de los métodos tradicionales de aula y, por lo general, se desarrollan a través de experiencias, práctica y autoconciencia. Algunos ejemplos de habilidades blandas son la comunicación, el trabajo en equipo, el liderazgo, la empatía y la resolución de problemas.
Las habilidades blandas son cruciales para el desarrollo personal, la construcción de relaciones sólidas y la excelencia en una variedad de campos profesionales.
Si bien las habilidades y el conocimiento técnicos son importantes, a menudo son las habilidades blandas las que diferencian, por ejemplo, a los empleados destacados en el lugar de trabajo.
Los multiplicadores de fuerza pueden (y deben) apoyarse en habilidades blandas como:
Comunicación: la capacidad de transmitir información de manera clara y eficaz a través de medios verbales, no verbales y escritos. Esto incluye la escucha activa, la empatía y la capacidad de adaptar el estilo de comunicación a diferentes audiencias. Colaboración: la habilidad de trabajar en armonía con otros en un equipo o entorno grupal. Esto implica llegar a acuerdos, compartir responsabilidades y contribuir positivamente para lograr objetivos comunes. Resolución de problemas: la capacidad de analizar situaciones complejas, identificar problemas y generar soluciones creativas. Las habilidades blandas de resolución de problemas también implican el pensamiento crítico y la toma de decisiones. Adaptabilidad: ser flexible y estar abierto al cambio, especialmente en entornos laborales dinámicos y en evolución. La adaptabilidad incluye estar dispuesto a aprender nuevas habilidades y adaptarse a situaciones inesperadas. Gestión del tiempo: asignar tiempo de manera eficiente a las tareas y proyectos, establecer prioridades y cumplir con los plazos. Una buena gestión del tiempo también implica evitar la postergación y mantenerse organizado. Liderazgo: la capacidad de guiar, motivar e inspirar a otros para que logren su mejor desempeño. El liderazgo también implica tomar decisiones justas, gestionar conflictos y ser un modelo a seguir. Inteligencia emocional: estar en sintonía con las propias emociones y las emociones de los demás. La inteligencia emocional incluye la autoconciencia, la autorregulación, la empatía y las habilidades interpersonales. Creatividad: pensar de manera innovadora y desarrollar nuevas ideas, soluciones o enfoques. La creatividad puede mejorar la resolución de problemas y contribuir al crecimiento general de la organización. Resolución de conflictos: abordar y resolver hábilmente los desacuerdos o conflictos de manera productiva y respetuosa. Esto implica una comunicación, negociación y compromiso efectivos. Creación de redes: construir y mantener relaciones con colegas, clientes y profesionales de la industria. La creación de redes puede ayudar con el crecimiento profesional, el aprendizaje de los demás y mantenerse informado sobre las tendencias de la industria. Habilidades interpersonales: Manejar interacciones sociales, construir relaciones interpersonales y formar relaciones positivas con los demás. Las habilidades interpersonales incluyen escuchar activamente, empatía y comunicación efectiva. Trabajo en equipo: Colaborar eficazmente con los demás, compartir responsabilidades y contribuir a los objetivos del equipo. Las habilidades sólidas para trabajar en equipo implican brindar apoyo, cooperar y respetar los diversos puntos de vista. Habilidades de presentación: Transmitir información, ideas o informes a una audiencia de una manera clara, atractiva y segura. Las habilidades de presentación efectivas son importantes para transmitir información de manera persuasiva. Habilidades de negociación: participar en discusiones para llegar a acuerdos o compromisos que satisfagan a ambas partes. Las habilidades de negociación implican escuchar activamente, comunicarse de manera persuasiva y encontrar puntos en común. Ética laboral: demostrar confiabilidad, diligencia y un fuerte compromiso para completar las tareas lo mejor que se pueda. Una buena ética laboral es esencial para el éxito profesional y generar confianza.
¿Por qué las habilidades blandas son más importantes ahora que nunca? Las habilidades blandas son la base de una comunicación, colaboración y adaptabilidad efectivas en un panorama en constante cambio. No solo mejoran el desempeño laboral, sino que también contribuyen al crecimiento personal, el avance profesional y el bienestar general. A medida que el mundo se vuelve más interconectado y dinámico, las personas que poseen fuertes habilidades interpersonales están mejor preparadas para tener éxito en sus carreras y vidas personales.
Cambios en los entornos laborales: el lugar de trabajo moderno está evolucionando rápidamente, y el trabajo remoto, los equipos virtuales y los acuerdos flexibles se están volviendo más comunes. La comunicación eficaz, la adaptabilidad y el trabajo en equipo son cruciales para navegar por estas nuevas estructuras laborales. Automatización y tecnología: a medida que la automatización y la tecnología transforman las industrias, aumenta la demanda de habilidades exclusivamente humanas como la creatividad, la inteligencia emocional y el pensamiento crítico. Estas habilidades son difíciles de replicar a través de la automatización y la IA. Enfoque centrado en el cliente: las organizaciones están poniendo mayor énfasis en brindar experiencias excepcionales al cliente. Las habilidades interpersonales como la empatía, la escucha activa y la resolución de problemas desempeñan un papel fundamental para comprender y satisfacer las necesidades del cliente.
Las habilidades interpersonales como la colaboración, la comunicación abierta y la capacidad de trabajar bien en equipos diversos son esenciales.
Emprendedurismo y nuevas empresas: los emprendedores y los fundadores de nuevas empresas deben desempeñar múltiples funciones e interactuar con diversas partes interesadas. Las habilidades blandas como la creación de redes, la negociación y la comunicación eficaz son fundamentales para crear asociaciones y asegurar la financiación.
Bienestar de los empleados: las organizaciones están reconociendo la importancia del bienestar de los empleados y la satisfacción laboral. Las habilidades blandas desempeñan un papel en la creación de un entorno de trabajo positivo, el fomento de relaciones sólidas y la promoción de la salud mental.
Marca personal y creación de redes: en el mundo conectado de hoy, la marca personal y la creación de redes son esenciales para el crecimiento y las oportunidades profesionales. Las habilidades blandas, como la comunicación, la escucha activa y la construcción de relaciones, son fundamentales para establecer una presencia profesional sólida. Toma de decisiones éticas: con una mayor atención al comportamiento ético y la responsabilidad social, las personas necesitan un razonamiento ético sólido y habilidades de toma de decisiones para abordar dilemas morales complejos.
Resiliencia y salud mental: las habilidades blandas, como la inteligencia emocional y la resiliencia, son cruciales para manejar el estrés, adaptarse a los cambios y mantener una salud mental positiva.
Cuando pensamos en la educación continua y el desarrollo profesional, a menudo recurrimos directamente a las habilidades duras, pero yo diría que un énfasis en las habilidades blandas, como la comunicación, trabajo en equipo y colaboración, el liderazgo, la resolución de problemas y la resolución de conflictos, puede que nos lleve más lejos.
Las habilidades blandas son importantes para alcanzar el éxito profesional, pero también juegan un papel crucial en el cuidado de la salud mental. Sin duda, este es un argumento de peso para potenciarlas todo lo posible.
El desarrollo de las habilidades blandas nos ayuda a liderarnos, a comunicar nuestra visión, a gestionarnos, a tomar mejores decisiones, a colaborar… a superar miedos y creencias limitantes.. a liberarnos.
Las habilidades blandas no se pueden aprender de la misma forma que se adquieren las aptitudes y conocimeintos técnicos.
Las habilidades blandas se deben experimentar, interiorizar; el aprendizaje ha de ser activo y participativo. El aula, el espacio de aprendizaje se debe convertir en un lugar diferente, un espacio vacío, estimulante que nos lleve a la acción. No se puede aprender habilidades blandas desde un pupitre escuchando al docente y tomando apuntes.
Las habilidades blandas se entrenan, se interiorizan; se aprenden. No se pueden enseñar.
Cómo se pueden adquirir las habilidads blandas ha sido y es mi objetivo principal. Desde que empecé como formadora de comunicación hace 25 años, ha sido casi una obsesión entender cómo funcionamos las personas y crear formas, caminos, guías, metodologías para que el aula se convierta en una especie de laboratorio, de gimnasio de entrenamiento para que podamos ir desarrollando nuestras capacidades personales y después aplicar lo aprendido en la vida real.
La metodología que empleo es propia. Es el resultado de todo mi aprendizaje. Se nutre de la Sociología y Psicología Social, de las Artes Escénicas, la Expresión Corporal, Dramaterapia, de la aplicación de la Inteligencia Emocional, la Neurociencia… y se plasma en ejercicios, juegos y dinámicas. Mi filosofía es que se aprende desde la acción. Aprender habilidades blandas ya es todo un reto porque se trata de abandonar nuestra zona de confort. Tenemos interiorizado que toda clase ha de ser pasiva, somos alumnos y alumnas; oyentes y nada más.
En mis clases nos convertimos en agentes activos desde el principio, obligándonos a romper con las propias resistencias internas y con los patrones que tenemos interiorizados. Aprender habilidades blandas es romper con hábitos que hemos adquirido de forma no consciente y, en muchas ocasiones, es afrontar nuestros miedos.
Algunos talleres y cursos que pueden ayudar en el desarrollo de las habilidades blandas
El teatro aplicado es una excelente herramienta de aprendizaje, a través del teatro grecolatino aprendemos, sobre todo, trabajo en equipo, comunicación con nosotros mismos y con los demás, negociación, expresión…
El estrés es uno de los males que aquejan nuestras sociedades, afecta a adultos y a jóvenes, incluso a niñas y niños. A través del aprendizaje de habilidades sociales, como la comunicación, resiliencia, gestión de las emociones… podemos reducir el estrés y ganar en bienestar. Este es una taller que se adapta al mundo académico, escolar y laboral.
